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“Trovare il proprio equilibrio”
questo e' quello che faccio nelle mie lezioni.
Abbiamo tutti diﬀerenti condizioni del  corpo, 
specialmente dei particolari punti deboli, 
 e questi dobbiamo supportarli ﬁno a quando non siamo 
in buone condizioni ﬁsiche e con il giusto equilibrio. 
Ecco perche' useremo alcuni accessori 
per fare le posizioni piu' stabili e sicure.
Questo e' il metodo Iyengar.
Dopo una pratica di 3~6 mesi, avremo una personale sequenza.
Una sequenza per il raﬀorzamento della parte più debole 
e quella più forte insieme,in perfetto equilibrio. 
Questa sequenza sarà praticata come un ﬂusso continuo.
Questo è il metodo Vinyasa yoga.

Om Shanti Shanti Shanti

Yoga

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